Évacuez votre stress

Vous souhaitez mieux vivre sans stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ?

Ce cahier d'exercices est fait pour vous !

Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d’observation, de prise de recul..., découvrez comment :

• Faire le point sur votre capital confiance
• Repérer votre profil de stressé
• Identifier le bon stress et en faire un allié
• Eliminer le mauvais stress qui génère l’inconfort
• Gagner en sérénité...