Réenchanter sa vie au quotidien

Vous voulez réapprendre à vous émerveiller pour mieux vivre au quotidien ? Il est temps de vous faire plaisir et de savourer l’instant présent ! Ce nouveau cahier d’exercices vous permettra de retrouver le chemin du bonheur.
Le bonheur est accessible à tous. Pas besoin de recette magique : pour réenchanter son quotidien, quelques actions simples suffisent ! Prendre du temps pour soi, méditer, redonner du sens à sa vie, retrouver optimisme et bienveillance sont autant de clés pour être heureux.
À partir de la psychologie positive et des neurosciences, ce cahier vous offre des conseils, des exercices et diverses activités pour vous éveiller à la richesse de votre vie.

En bonus : 50 stickers ! Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos. Ils vous permettront aussi de réaliser les activités, et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.