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Détente express Bien dans ma Vie !
En deux coups de crayon
Pierre Olivier et Mylène Perroteau
Nouvelle collection de Cahiers BIEN DANS MA VIE !
Vous n’avez pas vraiment le temps mais aimeriez connaître quelques « trucs » pour faire retomber la pression quand elle vous envahit ? Ce tout nouveau cahier d’exercices a été conçu pour être votre meilleur allié dans cette démarche, avec une approche…inédite !
Grâce à ce programme composé d’étapes d’environ dix minutes chacune, et en deux coups de crayon, apprenez à apaiser les tensions, ruminations intérieures, idées parasites et autres sources de stress et d’anxiété qui polluent parfois votre quotidien.
Gribouillez et interprétez ces gribouillis, détendez-vous avec le mandala méditatif, jouez avec les couleurs, défoulez-vous en rendant un dessin angoissant…
Sans autre matériel que votre cahier et un crayon, sans même savoir dessiner, découvrez comment vous libérer progressivement de ces petites oppressions à répétition qui étouffent peu à peu, et mettent sous tension.
Les plus de la collection BIEN DANS MA VIE !
• Une méthode applicable en deux coups de crayons, sans même avoir besoin de savoir dessiner !
Vous n’avez pas vraiment le temps mais aimeriez connaître quelques « trucs » pour faire retomber la pression quand elle vous envahit ? Ce tout nouveau cahier d’exercices a été conçu pour être votre meilleur allié dans cette démarche, avec une approche…inédite !
Grâce à ce programme composé d’étapes d’environ dix minutes chacune, et en deux coups de crayon, apprenez à apaiser les tensions, ruminations intérieures, idées parasites et autres sources de stress et d’anxiété qui polluent parfois votre quotidien.
Gribouillez et interprétez ces gribouillis, détendez-vous avec le mandala méditatif, jouez avec les couleurs, défoulez-vous en rendant un dessin angoissant…
Sans autre matériel que votre cahier et un crayon, sans même savoir dessiner, découvrez comment vous libérer progressivement de ces petites oppressions à répétition qui étouffent peu à peu, et mettent sous tension.
Les plus de la collection BIEN DANS MA VIE !
• Une méthode applicable en deux coups de crayons, sans même avoir besoin de savoir dessiner !
• Une méthode efficace, simple et rapide pour relâcher la pression tout en apprenant à mieux vous connaître et à libérer vos émotions.
• Des auteurs légitimes et experts qui partagent leur expérience et leurs méthodes.
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ISBN : 9782810421657 Parution : Juin 2017 Format : 170 x 220 mm Prix : 6.95 € |
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