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Commencer à méditer Bien dans ma Vie !
Découvrir la pleine conscience
Elisabeth Couzon
Nouvelle collection de Cahiers BIEN DANS MA VIE !
Tout le monde le recommande ! Se mettre à la méditation peut permettre de vivre mieux, autrement.
Mais comment commencer, simplement, chez soi ? Ce tout nouveau cahier d’exercices a été conçu
pour être votre meilleur allié dans cette démarche !
Voie de transformation, la méditation aide à trouver un équilibre émotionnel qui est le bienvenu dans un monde d’agitation. Elle propose une façon d’être pour atteindre la paix et la liberté intérieures.
Faites vos premiers pas dans la médiation ! Apprenez, étape par étape, à vivre pleinement le moment présent, à explorer les chemins de votre corps, à respirer, à manger en pleine conscience, à méditer dans la nature…
Ce cahier fourmille de bons conseils pour s’ouvrir au monde et d’exercices ludiques pour s’éveiller à la pleine conscience.
Les plus de la collection BIEN DANS MA VIE !
Tout le monde le recommande ! Se mettre à la méditation peut permettre de vivre mieux, autrement.
Mais comment commencer, simplement, chez soi ? Ce tout nouveau cahier d’exercices a été conçu
pour être votre meilleur allié dans cette démarche !
Voie de transformation, la méditation aide à trouver un équilibre émotionnel qui est le bienvenu dans un monde d’agitation. Elle propose une façon d’être pour atteindre la paix et la liberté intérieures.
Faites vos premiers pas dans la médiation ! Apprenez, étape par étape, à vivre pleinement le moment présent, à explorer les chemins de votre corps, à respirer, à manger en pleine conscience, à méditer dans la nature…
Ce cahier fourmille de bons conseils pour s’ouvrir au monde et d’exercices ludiques pour s’éveiller à la pleine conscience.
Les plus de la collection BIEN DANS MA VIE !
• Une approche concrète : recettes, conseils, exercices, accessibles à tous
• Des petits pas aux grandes étapes, pour progresser à son rythme
• Une auteure légitime et experte qui partage son expérience et ses méthodes
• Un ton résolument bienveillant et positif pour accroitre la motivation
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ISBN : 9782810421664 Parution : Juin 2017 Format : 170 x 220 mm Prix : 6.95 € |
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