Bien dormir

Le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Elisabeth Couzon, Françoise Dorn

Difficultés d’endormissement, réveils multiples, sensation de ne pas récupérer… Ce cahier s’adresse à tous ceux qui cherchent à mieux appréhender ce moment clé de notre journée. Améliorez la qualité de votre sommeil et passez des nuits remplies de paix, de douceur et d’harmonie ! Une boîte à outils réjouissante pour se jeter sans crainte dans les bras de Morphée.

A l’intérieur :

• Des bons conseils pour rêver sereinement

• Des idées et des activités pour se reposer pleinement

• Des exercices et des jeux pour bien dormir

• Une nouvelle charte graphique : nouvelle couverture avec un fond tendance à motifs, maquette modernisée, et intérieur en couleur

Les auteures :
Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Françoise Dorn est consultante et psychothérapeute. Ensemble, elles ont coécrit plusieurs livres chez ESF éditeur : Soyez un stressé heureux, Les émotions, et de nombreux Cahiers d’exercices…

Retrouvez les ouvrages de la même collection en cliquant ici.

ISBN : 9782810418701
Parution : Septembre 2016
Format : 17 x 22 cm
Prix : 7.95 €

Distributeur : Sodis
Diffuseur : Sodis

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