Apprivoiser son stress

Le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Françoise Dorn, Elisabeth Couzon

Ce cahier s’adresse à tous ceux qui cherchent à vivre positivement avec leur stress et prendre soin d’eux. Une boîte à outils réjouissante pour se libérer des tensions quotidiennes !

A l’intérieur :

• Des bons conseils pour rester serein

• Des idées et des activités pour vous relaxer

• Des exercices et des jeux pour être un stressé heureux

• Nouvelle édition à la charte graphique tendance : nouvelle couverture avec un fond à motifs, maquette modernisée, et intérieur en couleur

Les auteures :
Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Françoise Dorn est psychothérapeute, consultante et formatrice en développement personnel. Ensemble, elles ont coécrit plusieurs livres chez ESF éditeur : Soyez un stressé heureux, Les émotions, et de nombreux Cahier d’exercices…

Retrouvez les ouvrages de la même collection en cliquant ici.

ISBN : 9782810415960
Parution : Mars 2016
Format : 17 x 22 cm
Prix : 7.95 €

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