1001 secrets de bien-être

Pour souffler un peu, se ressourcer beaucoup, se faire du bien passionnément, se détendre à la folie, et stresser pas du tout !

Sur le ton de la confidence, les auteures partagent avec vous les meilleurs rituels et savoir-faire du ressourcement. Spécialistes du bien-être, elles vous confient une multitude de conseils, astuces et rituels qui adouciront et embelliront votre quotidien. Vous apprendrez à lutter contre l’insomnie grâce à de petits massages, à fabriquer vos propres cosmétiques bio, à pratiquer des exercices de relaxation devant votre ordinateur, à bénéficier des vertus des plantes pour soigner les petits maux, ou à faire votre marché en choisissant les produits de saison qui vous feront du bien…
Beaucoup de ces « petits secrets » si efficaces sont faciles à intégrer dans votre quotidien, sans vous ruiner ni bouleverser vos habitudes. 

Les auteures :
Carine Anselme, journaliste spécialisée bien-être, collabore à de nombreux journaux français et belges (Psychologies magazine…).
Eve François est co-auteur du Guide bio et du Guide des produits bio et du terroir, conceptrice du magazine Biozen.