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La méditation de pleine conscience pas à pas

Découvrir et explorer la méditation de pleine conscience

E. Couzon

La collection « mieux se connaître » fait peau neuve ! Une auteure référente qui vous donne les clés pour découvrir et explorer la méditation de pleine conscience.

Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l’instant présent.
Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : qu’est-ce que la méditation ? Qu’est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? Accompagné d’un CD de méditations guidées, d’explications simples, de témoignages, cet ouvrage est un véritable mode d’emploi pour vous éveiller à la pleine conscience.

ISBN : 9782810424092
Parution : Mars 2018
Format : 155 x 230 mm
Prix : 13.00 €

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