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Les thèmes associés

Détente bien-être cahier d'exercices

Nom de la marque

Détente express Bien dans ma Vie !

En deux coups de crayon

Pierre Olivier et Mylène Perroteau
Nouvelle collection de Cahiers BIEN DANS MA VIE !

Vous n’avez pas vraiment le temps mais aimeriez connaître quelques « trucs » pour faire retomber la pression quand elle vous envahit ? Ce tout nouveau cahier d’exercices a été conçu pour être votre meilleur allié dans cette démarche, avec une approche…inédite !

Grâce à ce programme composé d’étapes d’environ dix minutes chacune, et en deux coups de crayon, apprenez à apaiser les tensions, ruminations intérieures, idées parasites et autres sources de stress et d’anxiété qui polluent parfois votre quotidien.
Gribouillez et interprétez ces gribouillis, détendez-vous avec le mandala méditatif, jouez avec les couleurs, défoulez-vous en rendant un dessin angoissant…
Sans autre matériel que votre cahier et un crayon, sans même savoir dessiner, découvrez comment vous libérer progressivement de ces petites oppressions à répétition qui étouffent peu à peu, et mettent sous tension.

Les plus de la collection BIEN DANS MA VIE !

• Une méthode applicable en deux coups de crayons, sans même avoir besoin de savoir dessiner ! 
• Une méthode efficace, simple et rapide pour relâcher la pression tout en apprenant à mieux vous connaître et à libérer vos émotions.
• Des auteurs légitimes  et experts qui partagent leur expérience et leurs méthodes.
ISBN : 9782810421657
Parution : Juin 2017
Format : 170 x 220 mm
Prix : 6.95 €

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