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Les thèmes associés

Méditation bien-être cahier d'exercice

Nom de la marque

Commencer à méditer Bien dans ma Vie !

Découvrir la pleine conscience

Elisabeth Couzon
Nouvelle collection de Cahiers BIEN DANS MA VIE !

Tout le monde le recommande ! Se mettre à la méditation peut permettre de vivre mieux, autrement.
Mais comment commencer, simplement, chez soi ? Ce tout nouveau cahier d’exercices a été conçu
pour être votre meilleur allié dans cette démarche !

Voie  de transformation, la méditation aide à trouver un équilibre émotionnel  qui est le bienvenu dans un monde d’agitation. Elle propose une façon d’être pour atteindre la paix et la liberté intérieures.
Faites vos premiers pas dans la médiation ! Apprenez, étape par étape, à vivre pleinement le moment présent, à explorer les chemins de votre corps, à respirer, à manger en pleine conscience, à méditer dans la nature…
Ce cahier fourmille de bons conseils pour s’ouvrir au monde et d’exercices ludiques pour s’éveiller à la pleine conscience.

Les plus de la collection BIEN DANS MA VIE !

• Une approche concrète : recettes, conseils, exercices, accessibles à tous
• Des petits pas aux grandes étapes, pour progresser à son rythme
• Une auteure légitime  et experte qui partage son expérience et ses méthodes  
• Un ton résolument bienveillant et positif pour accroitre la motivation
ISBN : 9782810421664
Parution : Juin 2017
Format : 170 x 220 mm
Prix : 6.95 €

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