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Commencer à méditer

Le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Elisabeth COUZON
La méditation aide à trouver un équilibre émotionnel qui est le bienvenu dans un monde d’agitation. Elle propose une façon d’être pour atteindre la paix et la liberté intérieures.
Faites vos premiers pas dans la méditation !
Apprenez, étape par étape, à vivre pleinement le moment présent, à explorer les chemins de votre corps, à respirer, à manger en pleine conscience, à méditer dans la nature…
Ce cahier fourmille de bons conseils pour s’ouvrir au monde et d’exercices ludiques pour s’éveiller à la pleine conscience.

ISBN : 9782810424214
Parution : Juin 2018
Format : 170 x 220 mm
Prix : 7.95 €

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