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Mon guide pour MINCIR toute seule comme une grande

Agnès Diricq
Finis les régimes moroses qui dépriment, cet ouvrage donne un coup de frais dans les guides pour aider à mincir !

Des méthodes simples, qui parlent à toutes, avec une bonne dose d’humour pour décomplexer. Des petites astuces, des grands principes, et les bons conseils pour aborder sereinement le challenge de (presque) toutes les femmes : perdre leurs kilos superflus et se sentir mieux dans leur corps.

Année après année, les trois kilos de trop qu’une grippe suffisait à éponger sont devenus dix, si ce n’est plus. Résultat on ne supporte plus de se voir dans la glace, le ventre rentré en apnée, le cou tendu et une jambe légèrement fléchie afin qu’elle dissimule les capitons de l’autre. Il est temps de faire quelque chose, mais quoi ?

Plutôt que de suivre les diktats d’un gourou amaigrisseur, ce guide propose, sur un ton léger et avec humour de se servir de ses neurones pour comprendre ce qui fait grossir et pour trouver dans les découvertes scientifiques récentes les remèdes adaptés à son corps, ses objectifs, sa gourmandise et son manque de volonté.

Au programme :
1/ Etablir une bonne stratégie : comprendre ses motivations, cerner le problème
2/ Développer sa volonté : force intérieur et signaux corporels
3/ Changer de régime : être mieux renseignée sur la nutrition, prendre le bon des régimes et laisser le moins bon
4/ Bouger : des activités pour soi
5/ Et tout le reste : crèmes, coupe-faim… les coups de pouce utiles et ceux à éviter.

L'auteure : 
Rédactrice en chef pour les hors-séries Santé du magazine Ça m’intéresse, Agnès Diricq est une journaliste passionnée de sciences.

Couverture dessinée par Pénélope Bagieu.


Dans la collection Toute seule comme une grande :

Mon guide pour ALLER MIEUX toute seule comme une grande
Mon Guide pour M'AFFIRMER AU BOULOT toute seule comme une grande
ISBN : 9782810415175
Parution : Février 2016
Format : 13 x 17,5 cm
Prix : 9.95 €
Distributeur : Sodis

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