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Nom de la marque

Bols Vitaminés

faciles, complets, équilibrés, tout un repas dans un simple bol

David Bez
150 idées de bols repas équilibrés, sucrés ou salés, pour toutes les saisons, toutes les envies, pour toute la famille et les amis.
Prêts en 5 minutes !


- Équilibrés : chaque bol, composé de 2 fruits ou légumes, de céréales, de protéines (fromage, yaourt, œuf, viande poisson, ou protéines végétales), est conçu pour apporter tous les nutriments nécessaires en un seul plat. Un topping (herbes, graines de pavot, éclats de noisettes…) vient apporter du croquant et de la couleur.
            - Faciles : 4 à 6 ingrédients maxi, dont la moitié vient directement de votre placard.
      - Rapides : De nombreuses recettes sont sans cuisson : coupez les fruits ou légumes en morceaux, ajoutez des flocons de céréales, du lait (ou lait         végétal), des graines, assemblez le tout et c’est prêt !
      -  Personnalisables : des recettes sont végétariennes ou végétaliennes, sans gluten et/ou sans produits laitiers. Des variantes sont proposées         pour remplacer les produits animaux.
      -  Colorés : pour qu’un repas équilibré rime avec plaisir.
 
ISBN : 9782810421046
Parution : Avril 2017
Format : 18,5 x 23 cm
Prix : 14.95 €

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L'auteur
David Bez

D’origine italienne et vivant à Londres, David Bez est un amoureux de la bonne cuisine mais il ne veut pas y passer des heures ! Auteur du blog Salad Pride (sur lequel il imagine une salade différente chaque jour), il est devenu le spécialiste des repas équilibrés, savoureux et prêts en un clin d’œil. Son premier livre, Salad Love, a été traduit en 24 langues.